pre 2 sati
3
Burnout ili sindrom sagorevanja profesionalno je priznat i od strane SZO i definiše se kao rezultat hroničnog stresa na radnom mestu koji nije bio uspešno kontrolisan.
Termin je prvi skovao Herbert Freudenberger 1974. godine i opisao ga kao “nestanak motivacije ili podsticaja, posebno kada nečija odanost cilju ili vezi ne daje željene rezultate”
Ako se u poslednje vreme osećate kao da vam je baterija stalno prazna, možda nije u pitanju samo umor – već ozbiljan znak da ste na ivici sagorevanja. Klinička psihološkinja dr Džuli Smit upozorava na tri ključna simptoma koje ne smemo ignorisati.
Fizički simptomi – telo šalje alarm
Sagorevanje se ne manifestuje samo kroz osećaj iscrpljenosti. Mogu se javiti problemi sa spavanjem, glavobolje, pa čak i promene u apetitu – od preterane gladi do potpune nezainteresovanosti za hranu. Ovi signali ukazuju da telo više ne može da se nosi sa konstantnim stresom.
Emocionalni simptomi – gubi se osećaj zadovoljstva
Osobe koje sagorevaju često se osećaju poraženo, zarobljeno i bez nade. Stvari koje su nekada donosile radost – posao, odnosi, hobiji – sada izazivaju samo anksioznost i osećaj besmisla. Fantazije o bekstvu od obaveza postaju sve češće.
Ponašajni simptomi – sve se odlaže i beži u navike<...
Serbian (RS) ·