Mislili ste da su zdrave, a zapravo vam štete: Ove namirnice su tiha opasnost

„Zdrave“ navike i hrana koje mogu da nam naruše zdravlje…

Sigurno ste više puta čuli da kada je nešto „zdravo“, možete ga konzumirati bez ograničenja. Međutim, stručnjaci upozoravaju da to nije uvek tačno – neke namirnice koje svakodnevno koristimo mogu imati negativan uticaj na zdravlje ako se preteruje.

Vitaminski dodaci – više nije bolje

Iako su popularni među onima koji žele da smršaju ili poboljšaju imunitet, prekomerna upotreba vitamina, posebno gvožđa i vitamina A, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Višak hranljivih materija može biti jednako štetan kao i njihov nedostatak.

Lekovi protiv bolova – skrivena zamka

Korišćenje analgetika duže od 10 dana mesečno može izazvati kontraefekat – pojačanu bol i zavisnost. Stručnjaci savetuju da se ovi lekovi koriste isključivo po preporuci lekara.

Dremanje – nije svaka pauza korisna

Kratko dremanje može poboljšati koncentraciju, ali ako traje duže od 30 minuta, može izazvati konfuziju i nervozu. Idealno trajanje je između 10 i 20 minuta.

Citrusno voće – kisela istina

Limun, narandža i grejp su bogati vitaminom C, ali njihova kiselost može oštetiti zubnu gleđ. Preporuka je da se nakon konzumacije koristi žvakaća guma kako bi se neutralisale kiseli...