Pre nego što popijete kafu – pojedite nešto što vas pokreće

Većina nas dan počinje na sličan način: buđenje, trka sa vremenom i ono prvo što želimo, gotovo instinktivno – kafa. Dok još skupljamo misli i borimo se sa posledicama prekratkog sna, šolja crne tečnosti izgleda kao jedini saveznik u jutarnjoj borbi. Ipak, naše telo ima drugačije prioritete od naše glave.

Na prazan stomak, kafa može da izazove čitav niz neželjenih efekata, od iritacije želuca, preko pojačanog lučenja kiseline, do skokova kortizola (hormona stresa) koji...