Svi se žalimo na stres, a svakog dana donosimo iste odluke

Stres je postao univerzalan odgovor na gotovo svako pitanje savremenog života. Umorni ste? To je stres. Zaboravni ste? Opet stres. Imate problema sa snom, koncentracijom, varenjem, emocijama? Verovatno stres. I dok se svakodnevno žalite na to koliko ste pod pritiskom, često ne primećujete koliko zapravo živite u rutini koju ste sami izabrali.

Svakog dana ustajete u isto vreme, jurite kroz obaveze, pravite iste izbore i očekujete da će se nešto promeniti – a onda se čudite što se osećate jednako iscrpljeno kao i juče.

U nastavku ćemo govoriti o tome kako male, svakodnevne odluke koje ignorišete – od onih banalnih, poput garderobe koju nosite, do onih složenijih, poput odnosa koje održavate – utiču na vaše mentalno i fizičko stanje. I kako da ih počnete menjati, korak po korak.

Od prve jutarnje odluke do celodnevnog stresa

Verovali ili ne, sve počinje od trenutka kada otvorite oči. Prve misli koje vam prođu kroz glavu, prva stvar koju dodirnete (najčešće ...