Zdrav stomak, bistrija glava: Kako da stres ne pojede tvoju energiju

Znaš onaj osećaj kada si pod pritiskom zbog poslovnih i porodičnih obaveza, ne stižeš da jedeš, a i kad jedeš, biraš prvo što ti padne pod ruku? Često je to neka grickalica, pecivo iz obližnje pekare, slatkiš sa automata… nešto brzo, masno ili slatko. A onda – pad energije, nadutost, nervoza i onaj poznati krug: stres – loša ishrana – još veći stres.

U radnom danu, stres je gotovo konstantan. I dok ga najčešće povezujemo s mislima i emocijama, telo, posebno stomak, ite...