Alkoholizam je štetna navika koja šteti zdravlju i dovodi do brojnih društvenih problema poput nasilja i vožnje u pijanom stanju. Mnogi tvrde da budi naše unutrašnje demone, dok drugi koriste alkohol kao način da prekriju emocionalnu bol i traumu.
Međutim, odricanje od alkohola ima mnoge koristi, pa evo nekih stvari koje ljudi koji su nedavno postali trijezni tvrde da su iskusili od tada:
- Fizičko zdravlje se gotovo odmah poboljšava, ljudi imaju čišću kožu, bolju probavu, više energije, gube na težini i ne bude se sa mučninom i glavoboljama.
- Što duže ostaju trezni, lakše im je da se odupru želji za alkoholom.
- Shvataju da čak i jedno piće može da ih vrati u pijanstvo, a čak i mala količina alkohola ih čini omamljenima, bezvoljnima i odsutnima.
- San se značajno poboljšava.
- Postaju empatični prema drugima.
- Shvataju da alkohol opterećuje društvene odnose umesto da ih jača i uče da se zabavljaju bez alkohola.
- Uče da se nose sa emocionalnom stvarnošću u životu, a ne da od nje beže.
- Shvataju da je bolje izbegavati ljude koji piju, jer su prema onima koji ne piju neverovatno osuđujući.
- Ljudi postaju motivisani, smanjuju se stres i anksioznost, povećava se pamćenje, koncentracija i mentalna jasnoća, a samopoštovanje se povećava.
- Kada ne piju, ljudi bolje shvataju da oni koji piju često se ponašaju neumesno i nepristojno.
- Alkoholom izazvane razgovore nalaze dosadnima, agresivnima i egoističkima.
- Alkohol nije zanimljivo ni ispunjavajuće iskustvo.
- Ljudima je lakše da počnu da žive zdravije, da vežbaju, jedu zdravu hranu i piju dovoljno vode.
- Trezvenost dovodi do većeg nivoa duhovne svesnosti i svesti.
- Uče da alkohol samo pogoršava stvari.
- Uče ko su im pravi prijatelji.
- Alkoholizam je u velikoj meri poremećaj okoline, pa kada promene okruženje i ljude oko sebe, bivši alkoholičari mnogo lakše izbegavaju povratak alkoholu.
- Počinju da prave manje greške, ne rizikuju besmisleno i imaju manje žaljenja.
- Prestanak pijenja štedi mnogo novca.
- Imaju više vremena da se bave zanimljivim aktivnostima, jer im se vraćaju večeri i jutra.
Nesumnjivo je da je alkoholizam doveo do kulture samodestruktivnog ponašanja i nije učinio svet zabavnijim. Prestanak navike je uvek težak na početku, ali čim iskusite koristi, naći ćete jednostavnije da se držite dalje od alkohola i počnete da živite i uživate u životu na jasniji način.
Međutim, prva stvar koju trebate da uradite je da priznate da imate problem koji treba rešiti.
Zatim obavestite svoje prijatelje i rođake da nameravate da prestanete da pijete alkohol i objasnite svoje razloge. Imajući ih na umu, pomoći će vam da ostanete odlučni i ne vratite se alkoholu.
U ranim fazama, trebali biste izbegavati mesta na kojima ste navikli da pijete ili ljude koji piju, dok ne naučite kako da izbegavate iskušenja. Takođe je važno identifikovati vaše okidače kako biste uspešno ostali trezni.
Ako vam je teško odmah prestati da pijete, pokušajte postepeno smanjivati broj pića koja konzumirate, a kako osetite koristi, u budućnosti ćete ga u potpunosti napustiti.
Ne zaboravite da se nagradite za svoj uspeh i promene koje ste uspeli da napravite u svom životnom stilu, kako biste održali svoju motivaciju.
Serbian (RS) ·