pre 5 sati
3
Nije tajna da veliki deo onoga što jedemo sadrži ugljene hidrate. I dok ugljeni hidrati sami po sebi nisu loši, ako pokušavate da smršate, smanjenje unosa ugljenih hidrata može biti pametan potez. Zato se mnogi ljudi okreću LCHF (Low-Carb High-Fat) dijeti.
Žena po imenu Loren podelila je nedavno recept za cloud bread, niskokalorični hleb od skoro nula ugljenih hidrata koji je „srušio internet“, a pravi se neverovatno lako i idealan je za sve obroke, mada se najčešće jede za doručak i večeru.
„Isprobala sam dijetu nekoliko puta, uglavnom da bih unela raznolikost i videla kako funkcioniše. I moram reći, osećala sam se prilično dobro jedući više masti i proteina, a istovremeno izbacujući ugljene hidrate. U svakom slučaju, bez obzira da li pokušavate da smršate ili ne, želela sam da vam kažem o ovom LCHF hlebu“, napisala je Loren u objavi na Instagramu i dodala: „Uopšte nije komplikovan i božanstvenog je ukusa! Sve što vam je potrebno je pakovanje krem sira od 200 gr, 3 jaja i prašak za pecivo“.
1. Počnite tako što ćete u činiji pomešati žumanca i krem sir.
2. Umutite zajedno.
3. Pomešajte prašak za pecivo i belanca u posebnoj posudi.
4. Umutite belanca i prašak za pecivo mikserom.
5. Dodajte smesu sa žumancima. Pažljivo sipajte da se belanca ne spljošte.
6. Oblikujte tes...
Serbian (RS) ·