Efikasni načini da ublažite bolne menstruacije bez analgetika

Menstrualni bolovi su nešto što većina žena poznaje iz prve ruke. Neprijatni su, iscrpljujući i često podrazumevani do te mere, da ih prostor tolerišamo. O njima ne razgovaramo, na njih se ne žalimo, samo ih podnosimo. Iako se često normalizuju i podrazumevaju, činjenica je da bol tokom menstruacije može ozbiljno uticati na kvalitet života, rutinu i emotivno stanje. Bilo da ste među onima koje osećaju blagu nelagodnost ili se svakog meseca borite sa intenzivnim grčevima, važno je znati da postoji niz prirodnih i medicinskih načina koji mogu pomoći kada su menstruacije bolne.

Zašto su menstruacije bolne i šta izaziva grčeve?

Glavni krivac za bolne menstruacije su hormoni prostaglandini. Pre nego što menstruacija počne svaki mesec, nivo prostaglandina u sluzokoži materice raste. On je najviši prvog dana menstruacije, zbog čega je bol tada najjači. Kako menstruacija odmiče i sluzokoža materice se izbacuje, nivo prostaglandina opada i bol uglavnom prolazi. Koliko će vaš bol biti jak vrlo je individualno i zavisi od mnogo uzroka: neke žene bol gotovo i ne osete, dok ga druge dož...