pre 1 dan
3
Ova sićušna voćka pomaže u radu mozga, omekšava suvu kožu, a sprečava čak i razvoj kancerogenih ćelija. Borovnice nisu samo ukusno voće, već prava superhrana koja može doneti niz zdravstvenih koristi.
Prema dr. Prema Nilu Polvinu, stručnjaku za regenerativnu medicinu sa više od 20 godina iskustva, jedenje šoljice borovnica dnevno može vam pomoći da živite duže i da smanjite rizik od razvoja uobičajenih bolesti. On sam svakodnevno jede borovnice kako bi sprečio rak debelog creva i smanjio nivo lošeg holesterola, prenosi Express.uk.
„Borovnice su jedna od namirnica koje jedem svaki dan da bih unapredila dugovečnost. Ukusne su, imaju malo kalorija i bogate vitaminima i antioksidansima koji štite vaše telo poput oklopa od infekcije“, napisao je u svom članku za CNBC.
Zdravstvene prednosti borovnice
Dr. Polvin preporučuje različite načine konzumiranja borovnica – sa jogurtom, u smutiju ili kao samostalnu užinu. Prema njegovim rečima, borovnice imaju prebiotičko dejstvo koje reguliše bakterije u crevima, ublažava upale i može da spreči rak debelog creva. Osim toga, bogati su rastvorljivim vlaknima koja pomažu u uklanjanju žuči iz creva, kao i masnim kiselinama, solima, metalima i bilirubinom – supstancom koja nastaje razgradnjom crvenih krvnih zrnaca. Ovaj p...
Serbian (RS) ·