Šta je „forest bathing“ i koje šume u Srbiji su idealne za ovaj wellness trend?

Ako vam se čini da gradska buka, notifikacije i svakodnevni stres iscrpljuju svaki atom vaše pažnje, snage i strpljenja – vreme je da se vratite osnovama. Ili bolje rečeno, korenima. Trend forest bathing, ili šumska kupka, potekao iz Japana (Shinrin-yoku), ne podrazumeva doslovno fizičko kupanje, već duboki, svesni boravak u šumi koji oslobađa um, snižava nivo kortizola i resetuje čula. Sve što vam je potrebno jeste tišina, priroda – i vi. Uz to, ne morate da idete na neke udaljene i egzotične destinacije jer  u Srbiji, srećom, još uvek postoje šumski predeli gde priroda diše punim plućima, a vi možete da dišete s njom…

Šta je forest bathing trend i kako se praktikuje?

Za razliku od obične šetnje kroz šumu, forest bathing se ne bavi fizičkom aktivnošću, već potpunim uranjanjem u prirodni ambijent. Ključno je – usporiti. Kada se upustite u forest bathing, ostavite telefon ...