L&Zvodič za putovanje bez stresa: Kako konačno pobediti strah od letenja?

Strah od letenja nije neuobičajen – mnogi se suočavaju sa osećajem teskobe, nervoze, pa čak i panike pri samoj pomisli na let. Iako je avion jedan od najsigurnijih načina transporta, razumemo koliko ta nepoznata okolina i nemir mogu da deluju zastrašujuće. Međutim, taj strah nije nešto što morate prihvatiti kao neizbežan. Postoje načini da ga savladate i da let pretvorite u iskustvo koje vam donosi radost, a ne stres. Važno je da pre svega dozvolite sebi da priznate taj strah, umesto da ga potiskujete. Prihvatanjem osećanja, oslobađate se njegovog pritiska, a na taj način pravite prvi korak ka njegovom savladavanju. Umesto da razmišljate o onome što ne možete kontrolisati, fokusirajte se na stvari koje su u vašim rukama – kao što je disanje. Sporo i duboko disanje može smiriti um i telo, vraćajući vam osećaj sigurnosti.

Sigurni k...